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わかさスタジアム 野球速報

  • 2009年04月20日
  • 試合当日に最高の状態で臨むために
  • 試合の時に最高のパフォーマンスを出すためにはトレーニングをして身体をつくりあげるのも重要ですが、それと同時に試合前後の食事が密接に関係しています。今回はその食事について詳しく見ていきましょう。

  • 2009年03月24日
  • 疲労回復と食事って関係あるの？
  • スポーツ選手は、パフォーマンス向上のために日々トレーニングに励んでいますよね。しかし、トレーニング後の疲労を翌日まで持ち越さないようにするためには、食事が重要な要素を担っているのです。

  • 2008年06月20日
  • 水分補給の基礎知識
  • 夏場は重要視される水分補給ですが、実は夏場だけでなく日頃から気をつけなければいけません。今回は、アスリートのパフォーマンスを左右する「水分補給」についてご紹介いたします。

  • 2008年05月20日
  • 補食で上手に栄養補給！
  • スポーツ選手というのは運動をしていない一般の人より消費エネルギーが多いというのはご存知でしょうか。今回は、そんなスポーツ選手が普段の食事で補えきれない栄養分を補う為の補食についてご紹介します。

  • 2008年04月10日
  • 体を支えるミネラル
  • ビタミン同様、微量ながらも体の健康維持に欠かせないミネラル。普段からスポーツを行う体には、注意して摂取しておきたい成分があります。知っているようで知らない、そんなミネラルの働き等をご紹介します！

  • 2008年03月10日
  • スポーツにも重要なビタミン
  • 微量ながら体に不可欠な栄養素、それがビタミン。皆さんも、「健康」といえば何かと耳にする栄養素だと思います。今回は、そんな人間の生命活動を営むために大切な役割をもつビタミンについて詳しくご紹介します！

  • 2008年02月16日
  • 脂質は悪者じゃない！
  • 何かと印象の良くない脂質ですが、体内では心臓を動かすエネルギー源になるなど、大切な役割を持っています。今回はそんな脂質の本来の姿をご紹介します。

  • 2008年01月07日
  • スポーツと栄養の基本
  • 健康維持に効果的なスポーツ活動は、栄養摂取とのバランスが大切です。スポーツと栄養の基本についてお伝えします。

  • 2008年01月07日
  • たんぱく質とアミノ酸のはたらき
  • 体の重要な要素であるたんぱく質。中でも「良質のたんぱく質」のことや、食品によってアミノ酸バランスが違うということを理解すれば、毎日の食事の選び方が変わるかも。ここではこのたんぱく質についてわかりやすく解説します。
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